60キロ切れない50代女が腰回りの肉を落とすのに成功した方法




私は30代、40代まではぽっこりお腹や腰回りの肉で悩みなど無かったんですが、50代になると驚くほど脂肪が落ちなくなったのが悩みでした。

気付けば固い太鼓腹。姿勢も悪くなり見た目的にもお腹の真ん中の部分だけ出っ張っていて何だか不格好です。

しかも、体型崩れに拍車をかけたのは私の無理なダイエットが原因でした。

そんな誤ったダイエットで後悔した私が、驚きの500円で健康的に無理なく痩せられた方法について紹介してみます。

50代になり63キロで見た目がデブ化!腰回りダイエットをスタートしました




私は最初、ダイエットするときにとにかく食べないことを心がけました。50代になって体重が63キロ。見た目にもきっちりとデブ化してきたので一大決心をしたのです。

最初は1日1200キロに接種カロリーを制限したのですが、日がたつにつれ痩せないのでエスカレートしていきました。

最終的には食べ過ぎてしまう。という心理で極端なカロリー制限。日によっては断食するほど。

最初はそうするとすぐに体重に変化が出て、3キロとか5キロ短期間で痩せることが出来ました。

最初は目に見えて細くなるので、それが正解だと思っていたんですね。

ですが、経験した方は分かると思いますが、無理に痩せるので免疫が低下してちょっとした風邪をひきやすくなるし、肌荒れもするし体調がすぐれない憂鬱な日が続きました。

そして、毎回体重がこれ以上減らない、となると気が緩みすぐにリバウンドしました。

結局一時的に痩せてもリバウンドするので中々60キロから減らないのです。

なので、結局食べてないのに痩せないという結果になり、ずーっと停滞期みたいに悶々とした気分でした。

なんとそれだけではありませんでした。

お腹を支えるインナーマッスルの筋肉が落ちてしまったんです。ハードなダイエットとリバウンドを繰り返す生活の結果です。

すると当然ですが、筋肉が落ちる代わりに脂肪がついて、余計に太く見えました。辛かったです。

特にお腹周りや腰回り、固い太鼓腹が目立つようにになりました。

そうだったんです。断食すると脂肪が減らずに筋肉が落ちてしまい、逆に「デブ下腹」になる理由になっていたんです。

気付いた時には手遅れです。

急遽腰回りの肉を落とす器具を使ったり、お腹を引っ込める体操など教えてもらうも全然効果なんてありません。

スカートにお腹に乗るのが耐えられず、ポッコリお腹を見るのもストレスで、時には酔う勢いでドカ食い。あの時は自暴自棄になってしまってました。

頑張っても60キロ切れない!太るメカニズムを徹底解明して別の方法を試すことに




いくら頑張っても60キロが切れない!

そんな私は今までのダイエットを通じて、自分の方法が根本的に間違えていたことを知りました。

太るメカニズムを徹底解明して分かったのが、痩せるためには食べないことよりも【何を食べるか】が重要ということでした。

今まで腰回りやお腹周りに固い脂肪があるのは、脂肪を燃焼させる筋肉がない証拠です。

それなのに誤った食事制限は栄養がなくなり、結果として余計に体型が崩れます。

だから栄養補給のためには食べないとダメなんです。断食こそが太るメカニズムに関係していたのです。

また、いくら運動をしたところで基礎代謝が落ちていると当然消化するカロリーは少ないんです。しかもそれがお腹痩せにつながるとも限りません。

結局ダイエットには正しい知識が大事なんですね。そこで別の方法を試してみました。

たどり着いたのは何を食べるべき?かというと。それが【こうじ】です。意外でした。

今現在、太るメカニズムが徹底解明されているわけではないですが、こうじというのはとにかく【痩せる効果が高い】ことで知られています。

こうじには大事な働きをしてくれる【酵素】がたっぷり入っていて、体の代謝を理想的に高めてくれるほか、嬉しい脂肪燃焼効果があり、栄養成分を補いながら痩せることができるんです。

なので、今まで筋肉が落ちて体型が崩れる。という事はなく、ビックリするくらい減量することができます。

ただ単にこうじといっても選ぶものによっては自分の体質に合う合わないとかあるみたいです。

知ってました?種類が大事なようです。

きちんとした種類を選ぶなら調べて玄米などを炊くでもいいんですが、私は面倒くさがりで手軽に摂れるサプリを頼りました。

ウーカというこうじ酵素サプリが驚くほど痩せられました




手軽なんです。この【ウーカ】、良質なこうじ酵素サプリなのでおすすめです。

私はこれを飲みはじめて早い段階からビックリするくらいお腹周りや腰回りの脂肪が落ちました。

このウーカ、高品質のこうじ酵素をたっぷり摂取することができます。とにかく成分にこだわりがあり、体質を選ばずにどんな人でも効果が出やすいように色々な雑穀米がブレンドされていて、しっかりとそれが発酵されているのが効果の秘訣なんですね。嬉しいこだわりですね。

しかも驚きの500円!で最初の一か月分が買えて、面倒な定期縛りもないのでいつでも解約ができます。

一か月でも実感があるので本当におすすめします!

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60キロから減らない私がダイエットに成功!固い太鼓腹がなくなり嬉しいです




60キロある時はスカートに乗る肉を見ては落ち込み、食事制限ダイエットをしてサラダしか食べていないのに、痩せない結果が出ないとか辛いことばかりでした。

ですが、今では鏡を見て落ち込むことがなくなったし、固い太鼓腹も解消して食べてしまった罪悪感や我慢がなくなり痩せられて本当に毎日が楽しいです。

友人から「痩せた?」と聞かれ、「周囲から見ても痩せたことが分かるんだ」と思うとますます嬉しいです。

次はぜひ、あなたがこのウーカの凄さを身をもって確かめてみてください。

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50代女性のお腹の脂肪の落とし方にはコツがいる?太るメカニズムから徹底解明




最後に太るメカニズムみたいなところも書いてみます。

難しかったら「ふ〜ん」で読み飛ばしてください。

30代まで大丈夫だったのに40代や50代で太るメカニズムには理由があり、それに対し脂肪の落とし方にはコツがいるんです。

ほとんどの場合、女性はお腹周り以下の下半身が太って太鼓腹になり、腰回りに贅肉が付きます。

その結果、たまに見かける上半身だけガリガリ、下半身が凄く太い。という「洋ナシ体型」になりやすいのです。

この原因は、出産にあると言われています。女性は腰回りと骨盤回りに出産に備えてそもそも脂肪をため込みやすい体質があると言われています。

そこに、50代からやって来る加齢による下半身の筋肉の低下に加えて、生まれ持った体質と基礎代謝の低下が加わることによって下半身から体型がゆるんでいくんです。

こんな時に私がしたような断食ダイエットは最も悪い方法になります。

なぜなら、食事量を減らすことで脂肪よりも先に筋肉が落ちる上に、身体は逆に脂肪をたくわえようとしてしまい、代謝も落ちてしまうのです。

特に腰回りに肉がつきやすい女性は基礎代謝が他の体質よりも100kcalほど低く、それが太るメカニズムになっていると言われる上に、脂質の代謝も悪い体質になっています。

ですので、大事なのは何よりも「筋肉を落とさずに代謝を良くすること」が脂肪を落とすコツなんですね。

そこで大事になるのが【酵素】をしっかりと補うことです。

体型が崩れてきた女性でも、何とか30代くらいまではキープしていることって割と多いですよね。

その違いは酵素が必要な【基礎代謝】なんです。それが大きな要素を占めています。

ですので、こだわって玄米食などにするとか、サプリなどで日頃不足しがちな酵素をしっかりと補うのが大事になってきます。

どうしてウーカを摂取すると痩せるのか、コツと合わせて理屈も書いてみました。

次はぜひ、あなたもスカートにお腹が乗らないスッキリとした下半身痩せを実現してくださいね!

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食べ過ぎ 吐いた方がいい

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